شکلات تلخ چیست؟ نوعی شکلات با درصد بالای کاکائو و قند کمتر است.برخلاف شکلات های معمولی شکلات تلخ مقدار بیشتری فلاونوئید و آهن و منیزیم و انتی اکسیدان دارد.هرچه درصد کاکائو بیشتر باشد ارزش غذایی آن نیز بیشتر خواهد بود. معمولا شکلات های بالای 70 درصد برای ورزشکاران انتخاب بهتری هستند.   فواید شکلات تلخ برای بدنسازی 1- افزایش انرژی قبل تمرین شکلات تلخ مقدار کمی کافئین و تئوبرومین دارد.این …

ادامه مطلب