وقتی صحبت از رژیم کاهش وزن می‌شود، بسیاری از افراد اولین چیزی که از برنامه غذایی خود حذف می‌کنند شکلات است. اما آیا واقعاً شکلات دشمن لاغری است؟ حقیقت این است که اگر نوع شکلات، مقدار مصرف و زمان خوردن آن درست انتخاب شود، شکلات می‌تواند حتی به روند کاهش وزن کمک کند. آیا شکلات باعث چاقی می‌شود؟ چاقی بیشتر به مصرف بیش‌ازحد کالری مربوط است، نه به خود شکلات. …

ادامه مطلب